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Remise en forme cardio


remise en forme cardio

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Si vous vous sentez déjà épuisé au réveil, faites une petite pause et concentrez-vous uniquement sur ce que vous allez manger au cours de cette journée de repos et essayez den apprendre un peu plus sur lalimentation.
Auteur : Bruno Chauzi, professeur certifié Éducation Physique.
Tout cardio type dexercice qui requiert un gros efforts (pour vous) aura le même effet, en particulier pour les débutants.( 9 ) Donc en réalité, le type dexercice na pas grande importance!

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